結構年々タンパク質に限らずやけど食事気にするようになったのよねぇ
もうアラサーっすから
先輩『そんな若いや〜ん』、『そんな全然や〜ん』
ワイ『うへっ！そーっすかねぇ？へへへ』
みたいなことを言われそそのかされてたら身体変わっちまったよ
あれぇ〜こんな感じやったけのぉ〜？
徐々にやけん全然気づいてなかったぞ身体の変化に……
おいっ！聞いてんのか？油断すんじゃねぇぞ
って思いましたんで食事自分なりに気をつけてます
結構フツーにボディービルダーの方すごいんやなって思う
なんかプロテイン飲んだらあんな身体になっちゃうの〜？
ってなこと言う人もいらっしゃるけどならんね
食事＋トレーニング（過酷）の組み合わせであの芸術的肉体（マッスル）になっとるんやろう
プロテイン、タンパク質をたくさんとってもそれだけじゃ基本ムキムキになるわけじゃ無いので
タンパク質中心の食事気をつけるようにしております
まぁぶっちゃけ鶏肉安くてあっさりしとるんでワイ好きなんよね〜
その辺の好みもあるかなとは思う
ただフツーに調理すると結構パサパサになりやすいんよねぇ〜
結構簡単でそんなパサつくこともない調理？の仕方になります
『胸肉は基本焼くとかですねぇ〜』って人とかの調理の選択肢が広がるのに役に立てると嬉しいっすね
よろしければ鶏の胸肉の調理？の参考になるといいなと思いまーす
まずは
鍋でお湯を沸かします（鶏が入ればフライパンでもええかな深めで）
ネットサーフィンでもしてゴロゴロします
なんか騒がしいのぉと思ったら鍋を覗きます
ほんで騒がしくなっとったら火を止めまーす
袋に鶏胸肉を入れまーす
メーゲンはスーパーの荷詰めをするところの袋を常識の範囲内で貰ったやつをストックしてたりするんでそれに詰めます
この子のことですね！
捨てるのも勿体無いので変に汚れてなければ一応取っておくんですけど
こいつを鶏1つ1袋に入れてく感じっす
こんな感じにできる限り密閉してきまーす
袋に入れた胸肉に塩まぶしても味ついていいんやないかな？
なんか手が写るの控えめにするの意識しすぎて持ち方汚いもの持っとるみたいやな
そんな訳はないんで気にしないでｗ
火を止めた鍋に鶏をぶち込む！！
終わりぃ〜
ヒューーヒューー♪
あとは１時間以上入れときゃいいんやないかな？
終わりよ終わり
お疲れっしたぁ〜
できあがり
テメェふざけんじゃねーぞ！
テキトーなこと書きやがって！！
みなさん落ち着いてください。
結構マジなんですよ奥さんこれが
終わりなんです
ま、このような姿に
これを切ってあげるとぉ〜
こんな感じぃ〜っす！！
ん〜
なんか美味しそうな感じいまいち伝わってないかな？？
どうしよう‥‥
ウヒョー！！うんまそー！！（切り抜けたか‥？）
いやぁー美味しそうに出来ましたよ！ ね！？
メリット
フツーに茹でりゃええやんけって思う方もいるかもしれないんですが
何気にこの袋に閉じ込めて鶏に火を通すっていうこのひと手間をやるだけで
なんか鶏がしっとりしとるんですよ
不思議なんですけどね パサパサじゃないんですよねぇ
しっとりした鶏さん
なんやそんだけかいって思わず気分が乗ったらやってみてください
美味いんすよねぇこんだけで
低温調理器なんて使ったらもっとすごい事になるんでしょうけどね
そこまでの時間取れなかったりしそうなんで
使ったことはないですが
この手のしっとり肉ハマったらそういう低温調理器など購入するのもアリかもですね！
それじゃまたっ
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